2018年05月6日
こんにちわ ゆるり整骨院の坂田です
今回はマタニティー整体についてですが いわゆる妊婦さんに施す整体です
妊婦さんは基本的には骨盤矯正は行いませんが 妊婦さんは色々身体に負担が掛かります
様々な身体の不調や痛みを改善するのが目的です 更に逆子防止やリラクゼーション効果で
心も身体のリフレッシュしていただくためのコースになります
よくある症状として
・肩こり
・腰痛
・膝痛
・頭痛
・股関節痛
・むくみ
などで 横向きや仰向けの整体で改善を目指します
更に
・逆子防止
・早産防止
・先天性股関節脱臼の予防
などにも効果があると言われています
妊婦さんは何かとストレスも溜まりますので整体を受けていただくことで
自律神経のバランスも整いやすくなります
ゆるり整骨院では元気な赤ちゃんを安産で産むためにマタニティー整体をおすすめします
マタニティー整体のページはこちら ⇩⇩
https://teateya-asagaya.com/ninnpumatanitexiseitai/
2018年05月5日
こんにちわ ゆるり整骨院の坂田です
今回は猫背と自律神経について 少し詳しく説明していきましょう
猫背になると全員ではありませんが自律神経のバランスが乱れます
酷くなると自律神経失調症やうつ病になってしまいます
ここでポイントになるのが頸椎なのですが
猫背の方はほとんどがアゴを前に突き出し首を伸展（伸ばす）姿勢になってしまいます
首を伸展させると頭蓋骨と首の骨が圧迫されて詰まるような状態になります
これが自律神経に負担をかける原因になります
さらに 脳と脊髄は脳脊髄液という液体に包まれています
首まわりが詰まった状態になり脳脊髄液の循環が悪くなると
様々な症状が出てきてしまいます 例えば・・・
・頭痛
・吐き気
・頭が重い
・目が疲れる
・思考能力の低下
・なんかボケーっとする
などですね
やはり猫背は矯正して筋肉を緩めた方がいいですね
ではまた
猫背矯正のページこちら ⇩⇩⇩
https://teateya-asagaya.com/nekoze/
2018年04月30日
こんにちは ゆるり整骨院の坂田です
猫背を治すと健康面 美容面 メンタル面と様々なメリットがあります
・正しい姿勢でいると疲れない
本当に正しい姿勢でいると骨格や筋肉にかかる負担が減りますので
身体がとても楽で軽くなります 猫背で筋肉が硬くなり血流が悪くなると
色々な流れが悪くなります 猫背矯正をして流れを良くして老廃物は外へ出しましょう
・正しい姿勢で美しくかっこよく見える
背筋が真っすぐ伸びていられる人って それだけでも素敵ですよね
人に与える印象も断然良くなります
・冷え性が改善
血流が良くなり内臓の働きも活発になると基礎体温が上がります
・痩せやすい身体に
体温が上がると基礎代謝も上がります
・肩こり腰痛が緩和
姿勢を整えることで身体への負担も減ります
・自律神経のバランスが整う
猫背矯正をすると骨格のバランスが良くなり呼吸もしやすくなります
呼吸が整うことで自律神経のバランスも整い睡眠もぐっすり朝もスッキリ
まずはご相談ください
ではまた
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2018年04月29日
こんにちわ ゆるり整骨院の坂田です
皆さんそれぞれ身体で悩んでいることはあると思います
首こり 肩こり 腰痛 頭痛 不良姿勢 肥満 足のつかれ むくみ 倦怠感 などなど
ゆるり整骨院では まず しっかり原因を見きわめて施術をいたしますが
けっこう 姿勢の悪さから 身体の不調が起きることが多いです
中でも 猫背矯正をして内巻き肩を治すことで問題が解消されることが非常に多いのです
上半身の筋緊張からくる悩みが多いのですが猫背矯正をすることで 正しい姿勢になり
首のこり 肩のこり 腰痛 と ほとんどが解消されます
人間 正しい位置に骨格が整い筋肉がほぐれ関節の可動域が広がることで
本当に身体が軽くなります 身体が軽くなると何だか元気になってきますよね
やる気がUPして仕事もプライベートも絶好調！！！なーんて理想ですよね
ゆるり整骨では まずしっかりと問診を行い原因や癖をお聞きします
人間一人一人骨格も筋肉の付き方も日常生活も違いますので
一人一人にベストマッチした内容の施術を心がけています
その痛みは骨盤の歪みからきている
まずはご相談ください
ではまた
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2018年04月28日
こんにちは ゆるり整骨院の坂田です
骨盤が歪む原因とはいったい何故なのでしょうか？？
日常生活に原因がある場合が多いのですが
少しでも気をつけてあげると予防にはなると思いますが
しっかり骨盤矯正＆整体マッサージをうけつつ日常生活の癖を直して
いくと良いと思いますよ それでは主な原因をあげていきます
・座っている時に足を組む
足を組むと骨盤が広がりますので反対で組んでも結局歪みます
・座っている時体重のかけ方が偏っている
バランスよく座らないと骨盤が左右前後に歪む原因になります
・肩掛けカバンをいつも片側で持つ
片方の肩に負担をかけ続けると背骨が歪み骨盤も歪みます
・立っている時に片側に体重がよっている
立ち姿勢のバランスが悪いと骨盤も歪みます
・運動不足
骨盤のわまりの筋肉（インナーマッスル）が衰えてくると骨盤が歪みます
筋肉は20代をピークに落ちる一方なので体幹の筋肉を見直さないといけません
・産後である
産後はホルモンバランスも崩れ出産の際 骨盤はすごく広がりますので
産後の骨盤矯正は大事です 放置すると体形が戻りずらく下半身太りに・・・
骨盤が歪む原因はやはり日常生活の癖が多いようです
骨盤矯正を身体に様々な変化が起きます
身体の不調を感じる方は是非一度ご相談ください
骨盤矯正整体マッサージのページはこちら ⇩⇩
https://teateya-asagaya.com/kotubannkyousei/
整体マッサージ 60分 2980円
2018年04月27日
こんにちは ゆるり整骨院の坂田です
骨盤が歪むと様々な症状が起きます
今回は何故このような症状になるのか説明しましょう
・肩こり 腰痛が慢性化
骨盤が歪むと背骨も歪みます 人間は正しい位置に歪みを戻すことを自然に行いますので
背骨の周りの筋肉に負担がかかります よって首や肩 腰痛が誘発されるのです
・姿勢が悪く猫背
これもやはり背骨の歪みから猫背になると首や肩がこりますが骨盤の前傾後傾が関係します
・ポッコリおなか
骨盤が歪み骨盤が前に倒れると（前傾）内臓の働きにに影響を与えます 臓器に悪影響を与
え続けるとお腹もポッコリ余計な脂肪もつきやすくなります骨盤矯正で代謝もあげましょう
・下半身太り
特に産後に多いですが骨盤が歪むことで代謝が悪くなり臀部（お尻）や大腿（ふともも）に
脂肪がつきやすくなります 整骨院てあて家では簡単なエクササイズも指導させていただき
ます 奇麗な美脚美人を目指しましょう
・靴の底の減り方が違う
骨盤が歪むと腰の高さが変わり足の長さもずれてきます 左右の体重のバランスも崩れます
ので靴底のすり減り方も変わってしまいます
・冷え むくみ
骨盤の歪みは新陳代謝を悪くします 特に足の血流が悪くな冷えやむくみに繋がります
・疲れやすい
骨盤の歪みは背骨の歪みを産み更に血流が悪くなり代謝も落ちます すなわち
人間の備え持つ自然治癒力や回復力にも影響を与えます
骨盤矯正をして しかるべき施術を施すと様々な良い反応が身体に起きます
健康な毎日を過ごすために骨盤矯正は大事な身体へのアプローチです
では また
骨盤矯正整体マッサージのページはこちら ⇩⇩
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整体マッサージ 60分 2980円
2018年04月25日
こんにちわ ゆるり整骨院の坂田です
皆さん骨盤の歪みって気にしていますか？？
現代社会デスクワークが多くなり身体を動かす機会も減り
身体は硬くなる一方です 特に上半身のコリが多いようですが
ハッキリ言って姿勢が猫背なんですよね
だから肩甲骨の動きが悪くなり 首がでっぱり 肩がこるのです
欧米ではパソコン仕事を立って行う企業もあるそうです
立ってれば猫背にはなりません
しかしながら 我が日本はパソコン仕事はやはり座って行うのが普通です
では どうすれば良いのか そもそも猫背になるのは骨盤が前傾している
もしくわ後傾しているのがポイントですので
骨盤矯正をすれば身体の負担は分散され均等に負荷がかかりますので
身体のバランスが良くなります ぎっくり腰の予防にもなります
骨盤矯正をして自然な背骨のカーブを目指しましょう
これで 背骨周りの筋緊張が和らぎます
さらに 指圧整体で筋肉をほぐしますので効果絶大です
骨盤矯正＋指圧整体＝根本改善
になるのです
指圧や整体のみで その場しのぎするよりは一緒に根本改善目指しませんか？？
きっと あなたのお役になれると思います
骨盤矯正で健康で快適な生活を
では また
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整体マッサージ 60分 2980円
2018年04月17日
こんにちわ ゆるり整骨院の坂田です
ゆるり整体（骨盤矯正×指圧整体）
今回は『神経』に注目していきます
いかに ゆるり整体 が理にかなった内容かがよくわかると思います
人間には大まかに分けて中枢神経と末梢神経があります脳の下にあるのが中枢神経で
その脳脊髄を幹として全身に巡り走っているのが末梢神経です
末梢神経は骨や筋肉に隙間を縫って延びていますが筋肉が硬くなる（こりかたまる）と
絞扼（圧迫）されて『しびれ』が起きます よって筋肉が硬くなることで『しびれ』の症状
が出ることは意外にも多いのです 心配な方は一度病院で検査を受けましょう
病院で問題なかった場合ほとんど『しびれ』の原因はこりです
絞扼（圧迫）されやすいポイントをほぐして巡りの良い身体を目指しましょう
・腕神経叢
手のしびれは首肩のこりが原因なことがあります 胸郭出口症候群なんて病名もあります
斜角筋（鎖骨の上にある筋肉）をほぐすと神経の巡りが良くなります
・副神経
首のこりや肩のこりは頸椎の上から３～4番目が絞扼されることで症状が重くなります
・腋窩神経
腕神経叢から分岐する神経 小円筋や三角筋おもにわきの下らへんをほぐすことで
肩こりが緩和されます
・肩甲上神経
長時間のデスクワークされる方は注意の神経 棘上筋や棘下筋といった肩のインナーマッスル
をほぐしたり動かすことで首こり肩こりが緩和されます
・肩甲背神経
腕神経叢から分岐される神経 首から肩甲骨にかけて走る肩甲挙筋や菱形筋の支配神経
腕神経叢が始まりなので斜角筋などをほぐすことで効果がでます
このようにある程度 目的と効果が分かった上で施術すると患者様の為に良いという
考えの元で ゆるり整体 は行いますので 皆様是非一度ご相談くださいね
整体マッサージ 60分 2980円
2018年04月11日
こんにちわ ゆるり整骨院の坂田です
ゆるり整体（骨盤矯正×指圧整体）
が当院の一押しコースなのですが いったいどんな方におすすめなのか
この一覧に少しでも当てはまる方は是非ゆるり整体を受けてみると良いでしょう
・大音量の目覚ましで飛び起きる
自律神経のバランスが悪いと寝起きが悪くなります 体内時計をリセットしましょう
・前かがみの姿勢で歯磨き
顔を洗ったり歯磨きの時にぎっくり腰なーんて良くあるパターンです
・時間が無いから朝食を抜く
自律神経が乱れ栄養素が足りないと血流も悪くなります
・便秘である
冷たい飲み物ばかり飲むと駄目ですね 内臓体制反射がおき腰痛も出やすくなります
・いつも同じ側の肩にバックをかける （子供を抱っこする）
骨盤が歪み背骨も歪みます 結果筋肉の緊張も強くなります
・階段は使わずエスカレーターに乗る
下半身の筋肉が衰えて硬くなると骨盤や股関節に負担がかかり腰痛に
・通勤電車内では常にスマホを
ストレートネックになり首や肩の筋緊張が増します
・背中を丸めて前かがみ更に足を組んでPC作業
猫背になり背骨や骨盤はガタガタ
・つい水分補給を怠りがち
人は汗をかかなくても呼気と皮膚から水分を失います 結果血液はドロドロに
・甘いお菓子を食べながら作業
朝食を抜くと血糖値が下がりつい甘い物を酸化と糖化は血管にダメージを与えます
・仕事中は座りっぱなし
世界で一番座っている時間長い日本人 同一姿勢は筋肉と筋膜を硬くします
・ランチはファストフードで
ハンバーガー牛丼ラーメンコンビニ弁当では糖質過多 野菜不足では血液もドロドロに
・食後眠くなる
糖質過多で血糖値が急激に上がるとインスリンが大量分泌されて睡魔がうたた寝は首に負担が
・立ったまま重たいものを持ち上げる
膝を曲げてゆっくり持ち上げましょう ぎっくり腰になります
・コーヒーをがぶ飲み
カフェインの多量摂取で血管が細くなります 利尿作用もあるので脱水状態にも・・・
・仕事終わりはビールに脂っこいしょっぱい食べ物
気持ちはわかります(笑)適度にしましょうね
・疲労困憊で帰宅シャワーだけで就寝
湯船につかることで筋肉も緩み自律神経のバランスも整います
・寝る前はスマホ
せっかく身体は眠くなってきているのにスマホをみると興奮状態に 睡眠の質も下がります
・むくみとトイレに起きるのが嫌だから水分とらない
水分不足は血液をドロドロに 寝ている間に脳梗塞なんてよくあります 30代～40代も注意
・フカフカのベッド 高すぎる枕で
ベッドが沈みすぎると寝返り不足に 枕も高いと首の負担が増え骨格に影響します
こんな感じで日常生活に身体に負担がかかることが沢山ありますね
幸せで豊かに暮らすには身体の健康が大事ですよ
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整体マッサージ 60分 2980円
2018年04月9日
こんにちわ ゆるり整骨院の坂田です
今回は ゆるり整体（骨盤矯正×指圧整体）について
もう少し詳しく どんなコンセプトなのか 掘り下げて説明していきましょう
ポイントはいくつかありますが 今回の注目するのは
『うっ血』
です まずは『うっ血』とは何なのでしょう？
簡単に言うと 血液の流れが悪くなって滞っている ってことです
もう少し詳しく言うと静脈の血液が異常に多く溜まっている状態です
静脈は血液を心臓に戻す管です 静脈が圧迫されたり詰まると『うっ血』します
漢字で書くと
鬱血
です ふさぐって漢字ですね憂鬱や鬱憤でもおなじみのやつです 笑
ゆるり整体（骨盤矯正×指圧整体）では『うっ血』してるであろう筋肉をピンポイント
で狙い撃ちにしてほぐします 当然ピンポイント攻めしますので効きます
具体的な筋肉で説明すると
アウターマッスル編
胸鎖乳突筋 （首の横側）
体重の約10％の重みを持つ頭部を支える筋肉です
不良姿勢が続くと重く硬くなってきます
僧帽筋 （首から両肩）
肩こりの原因になる筋肉で肩甲骨を動かすのが役わり
猫背で背中が丸まって肩甲骨を動かないと硬くなってくる
広背筋 （背中やわき腹）
背骨まわりから上は上腕骨下は骨盤まわりまで 腕や肩甲骨を動かす役目
猫背になると広背筋が伸びたままになり『うっ血』し筋緊張が強いと
肩関節周囲炎（四十肩 五十肩）の原因に
脊柱起立筋 （背骨の両脇に沿っている）
背骨の連結させているので硬くなると腰痛や背部痛の原因に
大殿筋 （おしり）
ハムストリングス （ももの裏）
両方とも腰の下にある筋肉なので硬くなると骨盤が後傾して
腰椎のカーブをフラットにしてしまい腰痛の原因に
インナーマッスル編
棘上筋 棘下筋 肩甲下筋 小円筋 肩甲挙筋 菱形筋
いずれも 首や肩 肩甲骨周辺の筋肉 『うっ血』しやすいです
大腰筋 腰方形筋
こちらは腰の奥にある いわゆる体幹の筋肉 骨盤との関係性も強いので
ゆるり整体ではポイントの筋肉です
ざっと こんな感じで色々ポイントがありまして これらの筋肉を緩めたり
動かしながら整体することで 効果てきめんの施術になります
あとは患者様一人一人に合った内容で施してまいります
では また
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整体マッサージ 60分 2980円
