ゆるり整体について 1

2018年04月9日

こんにちわ ゆるり整骨院の坂田です

 

今回は ゆるり整体(骨盤矯正×指圧整体)について

もう少し詳しく どんなコンセプトなのか 掘り下げて説明していきましょう

ポイントはいくつかありますが 今回の注目するのは

『うっ血』

です まずは『うっ血』とは何なのでしょう?

簡単に言うと 血液の流れが悪くなって滞っている ってことです

もう少し詳しく言うと静脈の血液が異常に多く溜まっている状態です

静脈は血液を心臓に戻す管です 静脈が圧迫されたり詰まると『うっ血』します

漢字で書くと

鬱血

です ふさぐって漢字ですね憂鬱や鬱憤でもおなじみのやつです 笑

ゆるり整体(骨盤矯正×指圧整体)では『うっ血』してるであろう筋肉をピンポイント

で狙い撃ちにしてほぐします 当然ピンポイント攻めしますので効きます

具体的な筋肉で説明すると

 

アウターマッスル編

 

胸鎖乳突筋 (首の横側)

体重の約10%の重みを持つ頭部を支える筋肉です

不良姿勢が続くと重く硬くなってきます

 

僧帽筋 (首から両肩)

肩こりの原因になる筋肉で肩甲骨を動かすのが役わり

猫背で背中が丸まって肩甲骨を動かないと硬くなってくる

 

広背筋 (背中やわき腹)

背骨まわりから上は上腕骨下は骨盤まわりまで 腕や肩甲骨を動かす役目

猫背になると広背筋が伸びたままになり『うっ血』し筋緊張が強いと

肩関節周囲炎(四十肩 五十肩)の原因に

 

脊柱起立筋 (背骨の両脇に沿っている)

背骨の連結させているので硬くなると腰痛や背部痛の原因に

 

大殿筋 (おしり)

ハムストリングス (ももの裏)

両方とも腰の下にある筋肉なので硬くなると骨盤が後傾して

腰椎のカーブをフラットにしてしまい腰痛の原因に

 

インナーマッスル編

 

棘上筋 棘下筋 肩甲下筋 小円筋 肩甲挙筋 菱形筋

いずれも 首や肩 肩甲骨周辺の筋肉 『うっ血』しやすいです

大腰筋 腰方形筋 

こちらは腰の奥にある いわゆる体幹の筋肉 骨盤との関係性も強いので

ゆるり整体ではポイントの筋肉です

 

 

ざっと こんな感じで色々ポイントがありまして これらの筋肉を緩めたり

動かしながら整体することで 効果てきめんの施術になります

あとは患者様一人一人に合った内容で施してまいります

では また

 

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら ⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/kotubannkyousei/

 

整体マッサージ 60分 2980円

 

 

 

 

 

交通事故について3

2018年04月6日

こんにちわ ゆるり整骨院の坂田です

今回は交通事故治療の際の

整骨院と整形外科(病院)の併用 について です

交通事故でよく起こる症状は首のむちうちです

むちうちになってしまうと 首に様々な症状がでます

こり感 痛み 重だるさ 鈍痛 吐き気 めまい 頭痛 などなど

目に見えない症状なので かなり辛いですよね 早く治したいと誰もが思うでしょう

まず 結論から申しますと整形外科と整骨院の併用は

可能

です

むしろ併用した方が良いでしょう

加害者も被害者も保険屋の担当さんも皆さん満場一致で賛成だと思います

加害者は早く治りたい

被害者は早く完治してほしい

保険屋さんはの何かと整形外科を勧めてくる傾向にあります

おそらく 医療の世界では お医者様が一番と思っていらっしゃるのでしょう

実際そうなのです

しかし整形外科の場合

診療時間が限られていたり

待ち時間が長かったり

電気治療とシップだけだったり

と 何かと仕事や育児で忙しい皆様は満足のいく治療を受けれない場合があります

そこで 整骨院の併用なのですが

杉並区ゆるり整骨院の交通事故治療のストロングポイントとして

もちろんわたくし国家資格の柔道整復師(整骨院の資格)の免許を取得しております

交通事故治療に携わって もう10年以上でしょうか 

色々な症状 様々なケースも経験しました

首のむちうちも色々診させていただきました

手技と電気治療でしっかり治療します

治るまで徹底的に診させていただきますので 安心してください

あとは やはり診療時間ですね

土日祝日も営業

夜も23:00まで受付

仕事終わりに 休みの日に しっかり通院できます

時間が空いたら整形外科でも経過観察していただきましょう

交通事故治療のことなら何でも相談してください

きっとあなたにとって良いアドバイスや治療ができますので・・・

 

交通事故のページはこちら ⇩⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/asagayakoutuujikoseikotuinn/

 

 

 

 

交通事故について2

2018年04月4日

こんちにわ 杉並区ゆるり整骨院 坂田です

交通事故にあう確率はいったいどれほどなのでしょう

国土交通省の調べによると

『人生で交通事故にあう確率は50%』

だそうです・・・

中々の数字ですね

かくなる わたくしも 過去3回ほど交通事故を経験しています

いずれもケガの程度は軽傷ですが 車が大破したり 仕事に支障がでたり

通院が大変だったり 心の傷だったり 色々時間が拘束されたり

と 様々な弊害がおきます

一つ一つしっかりクリアにするには やはり 専門家に頼るのが一番だと思います

ちょっとした 交通事故でも もし身体がおかしいなと思ったら 物損事故ではなく

人身事故にして しっかりとした治療を受けましょう

あとあと 痛くなることが多いのが交通事故です

交通事故にあった直後は興奮していてアドレナリンがドバドバ出ているので

痛みを感じずらくなっていますからね 注意です

また 季節や時間帯にも違いがあるようです まとめてみました

 

1月

18:00から20:00に多い 早めのライト点灯を

2月

早朝と夕方に交通事故が多い 

3月

歩行者との交通事故が多い

4月

業務中や仕事中の交通事故が多い

5月

ゴールデンウィークの前後に多い バイク事故も多発

6月

意外ですが晴れの日や曇りの日に交通事故は多いそうです

梅雨の合間 自転車やバイクの利用時は気をつけてください

7月

飲酒運転が多い

8月

観光や娯楽の際に交通事故にあうことが多い

9月

高齢者の交通事故が多い(ドライバーも歩行者も)

10月

日没が早まり歩行者と自動車による交通事故が増える季節

早めのライト点灯ですね

11月

飲酒ドライバー 飲酒歩行者 により交通事故が多い

12月

忘年会や観光で飲酒が増えます

年間で最多なのが12月です

 

歩行者も ドライバーも みんなが危険予測していれば

交通事故は減りますね 

 

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ぎっくり腰について 1

2018年03月30日

こんにちわ 杉並区ゆるり整骨院の坂田です

春は何かと身体の調子をおかしくしますよね

首の寝違いやぎっくり腰 風邪引いたり 新しい環境に馴れず体調を崩したり・・・

今回はぎっくり腰になりやすい人とならない人の違いを検証します

ぎっくり腰は『魔女の一撃』なんて呼び名もあるほど 

一度なるとその痛みは強烈な痛みです

立ってても座ってても寝ていても痛いのです

凄い怖いですよね 仕事も休まざるおえない状況になります

ぎっくり腰は 『年齢』も『筋肉の量』も関係ありません

筋肉のバランス』と『柔軟性』がポイントになります

・肩甲骨の柔軟性  

肩甲骨の可動域が狭く筋肉が硬いと上半身のバランスが悪くなります

姿勢にも影響し腰への負担が増えます

・全体の筋肉のバランス

上半身だけ 下半身だけ 肩や腕だけ 足だけなど筋肉の付き方のバランスが

悪いと筋肉の負担が偏ります 片足立ちしてふらついたりしませんか??

・全身の連動

上半身と下半身の連動も大事です 身体全体を使う運動は得意ですか??

縄跳びや水泳 ランニングやウォーキングできますか?

・骨盤の柔軟性

骨盤や股関節が硬いと腰への負担が増えます

開脚はできますか??

腰痛持ちじゃない人ももちろんぎっくり腰になります

予備軍の例として

お腹がでてる(ビールっ腹) 運動不足 猫背

などですね 普段腰痛が無くてもイッキに痛みがくることも

他にも 冷え 水分バランス も重要です

整骨院てあて家阿佐ヶ谷院では柔軟性と身体のバランスを整えることで

改善 予防 を目指します 強くて丈夫な身体を目指しましょう

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら ⇩⇩

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腰痛 ぎっくり腰のページはこちら ⇩⇩

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整体マッサージ 60分 2980円

 

 

 

 

 

運動の重要性 1

2018年03月28日

こんにちわ 杉並区ゆるり整骨院の坂田です

今回は運動の重要性について です

人間健康で豊かな人生を送る為には

食事

 

睡眠 

 

運動

 

の3つが大事です

しかし 現代社会これが

ないがしろになっていますよね

偏った食生活 仕事が忙しく睡眠不足

運動もやらなきゃなと思っていても中々時間とスタミナが残っていません

だったら睡眠を優先するでしょう

別に運動しなくても今 普通に暮らせるから大丈夫と思っている方がほとんどです

しかし 運動不足は中高年になってから

病気

になるリスクが非常に高くなります

デスクワークが多い生活は心臓病ガンのリスクが喫煙よりも高くなることが

わかっています 怖いですね

私は近所のジムに通っていますが 朝は高齢者がほとんどです

皆さん仲良く楽しそうにトレーニングしたりお喋りして大変良いことだと思います

仕事もリタイヤして時間もあるのでしょう 毎日のようにいらっしゃる方も多いです

ですが 高齢者になってから運動してもハッキリいって

遅い

です 

日常的に身体を動かす習慣がある方はいいですがデスクワークが

多い現代社会  予防医学が重要になります

仕事が忙しく

時間が無い方は 最低でも

整体マッサージ

を受けましょう

運動しないと起こる6つのリスク

1 心臓が弱くなる

心臓病 心筋梗塞 になるリスクが高くなります

心臓を動かす筋肉は運動しないと鍛えられません

有酸素運動が効果的です

ウォーキング ランニング スイミング などなど

たくさん汗をかき たまには大声を出しましょう

2 筋肉が落ちる 固まる

筋肉が落ちると転倒しやすくなります

高齢者が転倒すると骨折します

寝たきりになり更に筋肉が落ちます

こうなってはもう辛いですね

3 太る

オーバーウェイトは脳出血 心筋梗塞 糖尿病のリスクが高まります

怖いですね

4 骨が弱くなる

いわゆる 骨粗しょう症ですね

筋肉が落ちると骨にかかる負担も減ります

減りすぎると骨がもろくなり

ちょっとした衝撃で骨折します

5 ストレスを感じやすくなる

ストレスが多いと免疫力が低下し病気がちになります

ホルモンバランスも崩れ高齢者になるとやたら怒りっぽく

なる方がいますよね

6 心の病気になる

いわゆるうつ病ですね

脳がうまく機能しなくなります

ホルモンバランスの乱れが大きな原因と言われています

てな感じです

仕事が忙しく

時間が無い方は 最低でも

整体マッサージ

を受けましょう

快適な日常生活を送るためにも

 

 

整体マッサージ 60分 2980円

 

 

 

 

 

頭痛の治療

2018年03月26日

こんにちわ 杉並区ゆるり整骨院の坂田です

 

突然ですが 

頭痛

って経験ありますよね?

はい

杉並区ゆるり整骨院でも頭痛にお悩みの方たくさんいらっしゃいます

原因は様々です

★首や肩のこり (筋肉が硬くなる)

★姿勢が悪い (骨盤 背骨の歪み)

★眼精疲労 (PC仕事)

★ストレス

★むちうちの後遺症

などなど 様々な理由がありますが

患者様のライフワークビジネスワークのスタイルが

原因なことが多いようです

杉並区ゆるり整骨院ではまずは

一人一人の状態を問診させていただきます

しっかりとした問診により問題や原因が見えてくるのです

日常生活の状況や姿勢のチェックも・・・

聞かせてもらいます!!

すべては患者様の為ですから

かくなる私も若い時サッカーやスノーボードで首を負傷し

現在も頭痛になることがあります

その日のお天気にも左右されることありますよね

朝起きたら 『あーーー今日ダメな日』みたいな(笑)

快適な日常生活を送るためにお手伝いしますよ

まずはご相談ください

頭痛にもタイプがありますが

基本的には

首の周辺の

筋肉の筋緊張

がほとんどです

骨格を整え

筋肉をほぐすことで治ります

後は予防ですが

色々患者さんに合った方法をレクチャーします

痛み止めに頼りすぎるのはダメですよー

身体がおかしくなっちゃいますからね

薬は副作用があります

自然治癒力を高めて快適な生活を目指しましょう!!

 

頭痛のページはこちら ⇩⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/zutuu/

 

 

 

 

猫背について 1

2018年03月24日

こんにちわ 杉並区ゆるり整骨院の坂田です

 

今回は

猫背

についてです

ある調査によると20歳~60歳の男女500人で

姿勢

が悪い

と答えた人が約9割もいたそうです

具体的にどういう姿勢か言うと

やはり

猫背

が一番で約65%だったそうです

では 何故猫背がいけないのかあげてみましょう

★首がこる

★肩がこる

★腰痛になる

★自律神経失調症

★外反母趾

★内臓疾患

★太る

★見た目的に

★バストダウン

などなど

姿勢を正して快適な日常生活をおくりたいですね

杉並区ゆるり整骨院では患者様一人一人に合った

猫背矯正を行います

猫背姿勢になると何故

肩がこったり首がこったり

するのでしょうか??

ポイントはずばり

内巻き肩

です

デスクワークなどで肩が内巻きになると

肩甲骨が外転(外に広がる)し首が前に突っ張ります

結果として筋肉が引っ張られる形になり

筋緊張が増して こりを強く感じます

内巻き肩を治して

肩甲骨の可動域を広げていくと

姿勢が良くなり身体も快調になるのです

杉並区ゆるり整骨院では原因を突き止め

ピンポイントでアプローチします

猫背姿勢になると

何故自律神経のバランスが崩れたり

内臓に負担がかかったり

太る

のでしょうか??

骨盤は身体の土台です

背骨は身体の柱です

人間の身体は背骨の周りから色々な神経が通ってます

背骨が猫背姿勢になると神経の通り道が悪くなり

自律神経のバランスが乱れます

さらに 交感神経優位になると背中や腰の筋肉が硬くなり

その下の臓器にも悪影響が起こります

これを医学的に体制内臓反射といいます

内臓の働きが悪くなると

胃腸に影響が起き消化吸収が悪くなります

これが負のスパイラルですね

猫背矯正とダイエットについて

えっ

ダイエット効果あるんすか??

まあ 厳密いうとあるけど 

運動や食事制限も大事です

あくまで それらと併用して猫背矯正すると

いいですよって話ですが

何故 ダイエット効果があるかと言うと

ポイントは

褐色脂肪細胞

です

人間の身体の中には脂肪が存在しますが

実は白色脂肪細胞褐色脂肪細胞

があり 白色脂肪細胞はいわゆる体脂肪でお腹やおしり太ももに

多くあります

摂取してエネルギーとして使われなかった白色脂肪細胞はドンドン蓄えられちゃいます

褐色脂肪細胞は逆に脂肪を燃やす効果がある細胞です

首 肩 肩甲骨周辺とわきの下らへんにしかありません

これらの 周りにある筋肉を刺激したりほぐしたり肩甲骨の動きをよくすると

褐色脂肪細胞が刺激され脂肪燃焼効果があるのです

これが 猫背矯正ダイエットの原理ですが

運動や食事も大事ですよww

では また

 

猫背矯正のページこちら ⇩⇩⇩ 

https://teateya-asagaya.com/nekoze/

 

 

交通事故について1

2018年03月21日

こんにちわ 杉並区ゆるり整骨院坂田です 

今回は交通事故の治療について ですが

現代社会あらゆるシチュエーションで交通事故は起きています

車×車

車×バイク

車×自転車

車×歩行者

は もちろん

自転車×歩行者なんてパターンも増えています

後は例外ですがタクシーに乗っていてバスに乗っていて

なんて場合もあります

もちろん 自損事故(相手がいない場合)ガードレールにぶつける 

など 様々です

交通事故にあった場合まずは落ち着いて

負傷者の確認・救護

     ⇩

警察へ連絡

     ⇩

相手の情報確認

     ⇩

保険会社の確認

     ⇩

医療機関への受診

が主な流れですが

まず 杉並区ゆるり整骨院にご相談下さい

なぜなら

交通事故のやり取りを私がしっかりアドバイスいたします

無料です

痛みが取れない

慰謝料がもらえない

なんて ことが無いように・・・・・

杉並区ゆるり整骨院では

交通事故でケガしてしまったり 首のむちうちになってしまった場合は

基本的に無料でケガの治療が受けることができます

でわ 誰が治療費を負担するのか?

それは 相手側(加害者側)が加入している保険屋さんが払ってくれます

厳密に言うと保険屋さんが自賠責に請求することが多いようです

結局のところ国が負担してくれるわけですね

今は民営化されていますが管轄は国土交通省です

自賠責は加入が義務付けられているので

よほど相手側がおかしな場合じゃない限り大丈夫ですし

もしもの時は弁護士さんに相談しましょう

まずは しっかり治療しましょう

特に首のむちうちは治療しないと後々ひびきます

私も スノーボードの選手時代 スノーボードクロス(現在オリンピック競技)の試合で

クラッシュして首を何度も痛めました 経験者は語る(笑)

交通事故の被害者になってケガをした場合基本的に

慰謝料

が貰えます

後は休業補償や身に着けていた物が壊れたやぶれた

など 賠償してもらえることがあります

このへんも しっかり しておかないと

後々泣き寝入りすることになりますので

注意しましょう

是非 杉並区ゆるり整骨院に相談してください

自賠責の慰謝料は定められていて

4200円×(治療期間)or(実通院日数×2)

の どちらか少ない方で計算されます

中々な金額になります

ただし 通院を怠ると もう 完治した

とされ 治療が打ち切られることもあるので

注意しましょう

杉並区ゆるり整骨院では 大体ですが1か月~3か月

ほど通院される方が多いですね

しっかり 治療して治しましょう!!

 

交通事故のページはこちら ⇩⇩⇩

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