杉並区阿佐ヶ谷のゆるり整骨院の腰痛治療　ぎっくり腰はお任せください

腰痛を抱えている方は非常に多いですが　ちゃんと治療したりケアしないと大変なことになります

ぎっくり腰になる三大要素

・筋肉の硬さ

・筋肉の冷え

・身体の水分バランス

これらの条件を満たしてしまうとチョットした刺激でぎっくり腰になります

例えば　ベッドから起きる時　顔を洗う時　くしゃみした時　重い物を持ち上げる時　

ぎっくり腰は放置すると筋肉内で瘢痕化し　癖になります　しっかり治療しましょう

腰痛も放置すると　内臓器に影響が出ます　胃腸に不調をきたし消化吸収も悪くなります

快適な日常生活を送るために　しっかりケアしましょう

腰痛の原因をまずは確かめましょう

筋肉が原因の腰痛

・デスクワークで座りっぱなし

・肉体労働で重い物を持つ

・ハイヒールをよく履く

・運動のしすぎ（オーバートレーニング）

このようなケースは

動きの悪くなった関節を矯正×緊張した筋肉をマッサージ＝根本改善

骨格が原因の腰痛

・ストレスを強く感じる

・睡眠時間が不規則である

・座っているとき脚を組む

・片足加重で立っている

・鞄を決まった側で持つ

・産後である

このようなケースは

歪んでいる骨格を矯正×歪んだ状態で硬くなっている筋肉をマッサージ＝根本改善

 

あなたの骨盤のゆがみをチェック！

1. 壁に体をぴったりとくっつける。
   
   →後頭部、肩甲骨、尾てい骨、かかとのすべてが壁につかない場合、骨盤がゆがんでいる可能性が高いです。

   壁に体をぴったりとつけた姿勢で3分間じっとしていられない方も、骨盤にゆがみがある可能性が高いです。

2. 全身の力を抜いて床にあおむけに寝る。
   
   →体にゆがみがない場合は、自然と左右均等に足先が開きますが、ゆがみがある場合は、片方の足だけ外に開いたりつま先同士がくっついたりします。