骨盤矯正について 4

2018年05月28日

こんにちわ 整骨院てあて家阿佐ヶ谷院の坂田です

 

骨盤の歪みはどうして起きるのか原因を考えてみましょう

 

バッグを片側にかける 持つ

同じ姿勢でデスクワーク

ケガや痛みをかばっている

ゴルフや野球左右対称スポーツをやっている (過去も含め)

利き腕の影響

斜めに座る 寝っころがる

筋力不足

ひどい捻挫をしたことがある

 

などなど 関節や骨の配列が乱れれば筋肉のアンバランスが生じます

 

それをカバーしようと特定の筋肉に負担がかかりコリや歪みに繋がるのですね

 

さらに 血流やリンパの流れが悪くなり各細胞に酸素や栄養が不足し老廃物が溜まります

 

これでは 疲れやすかったり だるかったり 免疫力が落ちたり身体の調子は悪くなるばかり

 

骨盤矯正×指圧整体

 

で心も身体も元気で絶好調な毎日を過ごしましょう ではまた

 

 

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら ⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/kotubannkyousei/

 

初回限定 骨盤矯正×整体マッサージ 60分 3240円

 

 

杉並区 阿佐ヶ谷の 骨盤矯正 猫背矯正 整体 マッサージ 交通事故治療

小顔矯正&美顔整体 スポーツ外傷 産後骨盤矯正 マタニティー整体

整骨院 てあて家 阿佐ヶ谷院

東京都杉並区阿佐ヶ谷北2-15-3 100円ローソンの前

電話番号 0353569950

毎週木曜定休 10:00~14:00 16:00~22:00

WEB予約 24時間受付中 https://2.onemorehand.jp/teateya-asagaya/

運動の重要性 2

2018年05月26日

こんにちわ 杉並区阿佐ヶ谷の整骨院てあて家の坂田です

 

今回は 低体温 について です

 

近年平均の体温が36度未満の方が増えているそうです

 

原因は食生活 生活環境 仕事内容 運動不足 と人それぞれですが

 

低体温を放置すると代謝機能が低下し身体の不調の根源になりますので注意です

 

体温が1度下がると免疫力が約3割減ると言われています

 

体温が低い状態が続くと病気になりやすい・・・代表的な病気は がん です

 

がん細胞は嫌気性で低体温を好みます 特に活発にがん細胞が増殖するのが

 

実は 35度 前後なのです 実際がん患者の体温は35度台の方が多いそうです

 

体温が下がり血流が悪くなるとタンパク質の合成分解ができなくなり

 

老廃物を腎臓や肝臓に溜め込んでしまいます 

 

血栓ができると脳梗塞や心筋梗塞にも繋がるのです

 

理想的な体温は 36.5度~37.5度 くらいだと思います

 

基礎体温を上げるには運動や食生活も大事です

 

そして 血流を改善するマッサージや整体も効果的です

 

デスクワークや立ち仕事ばかりで低体温気味の方是非ご相談ください

 

 

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むくみについて 2 ふくらはぎ編

2018年05月22日

こんにちわ 杉並区阿佐ヶ谷の整骨院てあて家の坂田です

 

むくみを感じる部位で顔の次に多いのがふくらはぎです

 

デスクワークや運動不足や冷えが原因です

 

ふくらはぎは心臓から離れているため血流が悪くなりやすく

 

重力の関係で水分が溜まりやすいのです

 

ふくらはぎのむくみは肝臓や腎臓にも影響し血栓ができる大きな原因にもなりますので

 

けして あなどれません マッサージや運動や入浴でしっかりケアしましょう

 

朝方ふくらはぎ つる(こむら返り)なんてことがある方はすぐに相談してください

 

 

むくみのページはこちら ⇩⇩⇩

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むくみについて 1 小顔編

2018年05月22日

こんにちわ 杉並区阿佐ヶ谷の整骨院てあて家の坂田です

 

今回は むくみ についてです

 

さて身体のどこににむくみを感じることが多いでしょう??

 

1位 

2位 ふくらはぎ

3位 

です

 

やはり 見た目で分かりやすい部位が気になりますよね

 

むくみの原因は

・塩分

・アルコール

・水分バランス

・ホルモンバランス

・睡眠時間

・血行不良

・運動不足

・筋肉の衰え

などです 

 

整骨院てあて家では 小顔矯正&美顔整体コース があります

 

顔のむくみにかなり効果的な施術内容になります

 

肩や首のマッサージ 顔全体のマッサージ 頭皮のマッサージ

 

冷温タオル 骨格矯正(無痛) これらの手技を一人一人に合わせて行います

 

特に 結婚式 成人式 お写真を撮る機会を控えている方

 

美意識が高い方 男女問わず お受けください 一回で効果がわかると思います

 

 

小顔矯正&美顔整体のコースはこちら ⇩⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/kogaobijinn/

 

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ぎっくり腰について 2

2018年05月16日

こんにちわ 杉並区阿佐ヶ谷の整骨院てあて家の坂田です

 

ただいま 5月ですが 

 

ぎっくり腰

 

が増える時期でございます 原因は様々ですが

 

寒暖差や服装による冷え 筋疲労の蓄積 水分摂取のバランス 筋肉量の低下などですが

 

やはり同一姿勢で長い時間いると 腰回りの筋肉や関節が固まりぎっくり腰の原因になります

 

先日 来られた患者さんで 朝起きたら 腰に強烈な痛みがあったそうで

 

色々な運動制限がありました 特にお辞儀するとかなり痛いと

 

朝起きて痛みがあるということは 寝ている間に原因があるかもしれないですが

 

話を聞いたところ マットレスが硬く あまり寝返りをしないで仰向けで寝ていた

 

らしいのですが これ 長時間の同一姿勢 になっちゃいます

 

マットレスは程よい硬さの方が身体全体で体重を支えれますので 硬くない方が良いです

 

更に 仰向けで寝返りせずに そり腰気味ですと 腰の負担がかなり増えます

 

これでは 朝起きたら腰の筋肉ガチガチになってしまいます

 

最近のぎっくり腰の治療はなるべく動かしながら治すのが主流です

 

痛いからといって ベッドで長い時間安静にしていると 治りが遅くなります

 

我慢できる範囲で日常生活を送りながら治した方が予後も良いです

 

まあ 身体の状態を相談しながらですが・・・・

 

ぎっくり腰 や 腰痛がある場合は是非ご相談ください

 

では また

 

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら ⇩⇩

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腰痛 ぎっくり腰のページはこちら ⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/youtuugixtukurigosi/

 

 

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スポーツ外傷について 2

2018年05月15日

こんにちわ 整骨院てあて家阿佐ヶ谷院の坂田です

 

杉並区はスポーツが盛んで 杉並区スポーツ推進計画なんてものもあり

 

区全体でスポーツを盛り上げています

 

バレーボール バドミントン 卓球 バスケットボール 少年野球

 

なんかが特に多いようですが やはりスポーツによるお怪我もあるわけで

 

筋肉や靭帯のトラブルが最多です 捻挫 打撲 筋疲労 腱鞘炎 このような症例が

 

多いですね 捻挫や打撲は最初は安静固定ですが

 

筋疲労や腱鞘炎は物理療法やマッサージ療法を組み合わせて

 

なるべく早く復帰 もしくわスポーツをしながら治していきます

 

筋肉を過度に使い過ぎると筋肉内に疲労物質が溜まります

 

関節の可動域も狭くなり大きなケガにも繋がります

 

骨格を整え筋肉をほぐすことで自律神経のバランスも安定し

 

筋疲労にも効果があり スポーツにおけるパフォーマンスUPも期待できます

 

身体の悩み 是非ご相談ください

 

では また

 

 

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てあて家整体について 4

2018年05月13日

こんにちは 整骨院てあて家阿佐ヶ谷院の坂田です

 

今回はてあて家整体についてですが 腰痛に注目したいと思います

 

腰痛をかかえている方の日常生活をお聞きすると 大抵の方は

 

座りっぱなし or 立ちっぱなし

 

の状態でお仕事されている方がほとんどです

 

特に現在の整骨院てあて家では近隣の飲食店関係の患者さんが多いのですが

 

やはり 飲食店は 立ちっぱなしでお仕事のた腰痛でお悩みの方が多いです

 

立ちっぱなしの場合どちらかの足に体重をのせて 更にそれが長時間続きますので

 

骨盤が明らかに歪んでいます

 

骨盤が歪むと背骨周りの筋肉や下半身の筋肉の筋緊張が強くなり

 

腰痛が悪化します これが慢性腰痛の原因になりますので

 

整骨院てあて家ではまず 歪んでいる骨盤を整えます

 

骨盤を整えるだけでも腰痛は軽減します 更に整体マッサージで筋緊張をほぐしていきます

 

腰痛が酷い方は筋肉の柔軟性も悪いため下半身のストレッチも施術に組み込みながら

 

行うことで改善を目指します 腰痛でお悩みの方は是非ご相談ください

 

一人一人に合った施術を行いますので必ずやお役に立てると思います

 

では また

 

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スポーツ外傷について 1

2018年05月8日

こんにちわ 整骨院てあて家阿佐ヶ谷院の坂田です

 

昨日の夜一本のお電話をいただき 

 

『子供が学校で突き指をしたらしく こんな時間ですが診てくれますか??』

 

と もちろん すぐ来ていただいて診ました

 

小学3年生のサッカー少年で学校で遊んでいて親指にボールが直撃し指が伸びたらしいのです

 

医学的に言うと橈側に外転したと・・・まあ よくある話で診た所少し腫れていますが

 

骨には異常なさそうですし 運動制限も多少でしたのでアイシングと固定で大丈夫なのですが

 

一緒に来たお父さまが

『突き指は指を引っ張って治すんですよねー?引っ張ってくれますか?』 と

 

正直 私 頭が?状態になってしまいましたが 以前お父さまが突き指をした際

 

知り合いに人に予後の治りが良くなるからと引っ張ってもらったらしいのです

 

指が脱臼しているなら引っ張ることは当然あり得ますが突き指を引っ張ってしまうと

 

悪化する可能性が高くなります お父さまには柔らかく説明しましたが世の中 意外と

 

荒療治的なことがあるのですね・・・・

 

腫れがひどい場合

 

痛みが かなり強い場合

 

少しでも動かすと痛い場合

 

骨折の可能性がありますので整形外科に受診された方がよいです

 

スポーツや日常生活でのお怪我も是非ご相談ください

 

では また

 

スポーツ外傷のページはこちら ⇩⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/supo-tugaisyou/

 

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マタニティー整体

2018年05月6日

こんにちわ 整骨院てあて家阿佐ヶ谷院の坂田です

 

今回はマタニティー整体についてですが いわゆる妊婦さんに施す整体です

 

妊婦さんは基本的には骨盤矯正は行いませんが 妊婦さんは色々身体に負担が掛かります

 

様々な身体の不調や痛みを改善するのが目的です 更に逆子防止やリラクゼーション効果で

 

心も身体のリフレッシュしていただくためのコースになります

 

よくある症状として

・肩こり

・腰痛

・膝痛

・頭痛

・股関節痛

・むくみ

などで 横向きや仰向けの整体で改善を目指します

 

更に

・逆子防止

・早産防止

・先天性股関節脱臼の予防

などにも効果があると言われています

 

妊婦さんは何かとストレスも溜まりますので整体を受けていただくことで

 

自律神経のバランスも整いやすくなります

 

整骨院てあて家では元気な赤ちゃんを安産で産むためにマタニティー整体をおすすめします

 

 

マタニティー整体のページはこちら ⇩⇩

 

https://teateya-asagaya.com/ninnpumatanitexiseitai/

 

 

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猫背について 4

2018年05月5日

こんにちわ 整骨院てあて家阿佐ヶ谷院の坂田です

 

今回は猫背と自律神経について 少し詳しく説明していきましょう

 

猫背になると全員ではありませんが自律神経のバランスが乱れます

 

酷くなると自律神経失調症やうつ病になってしまいます

 

ここでポイントになるのが頸椎なのですが

 

猫背の方はほとんどがアゴを前に突き出し首を伸展(伸ばす)姿勢になってしまいます

 

首を伸展させると頭蓋骨と首の骨が圧迫されて詰まるような状態になります

 

これが自律神経に負担をかける原因になります

 

さらに 脳と脊髄は脳脊髄液という液体に包まれています

 

首まわりが詰まった状態になり脳脊髄液の循環が悪くなると

 

様々な症状が出てきてしまいます 例えば・・・

 

頭痛

吐き気

頭が重い

目が疲れる

思考能力の低下

なんかボケーっとする

 

などですね

 

やはり猫背は矯正して筋肉を緩めた方がいいですね

 

ではまた

 

猫背矯正のページこちら ⇩⇩⇩ 

https://teateya-asagaya.com/nekoze/

 

 

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