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2018年06月4日

こんにちわ　ゆるり整骨院の坂田です

 

歪んでいると　身体に様々な不調が起きますが

 

いったい　歪んでいる　とは何なのでしょうか？

 

身体の軸となる骨盤の歪みから始まり背骨の歪みや大腿骨の歪みに繋がって

 

色々な　歪みを見た目で感じることが歪みなのでしょう

 

よく相談される悩みはこんなパターンです

 

・肩の高さが違う

・猫背

・ストレートネック

・そり腰

・フラットバック（背骨が平ら）

・足の長さの違い

・内巻き肩

・ねじれ骨盤

・背骨がL字又はS字

・O脚X脚

・土踏まずがない（アーチの歪み）

・外重心

 

こんな悩みが多いようです

 

これらの歪みの原因はほとんどが骨盤の歪みと筋肉の問題です

 

筋肉の問題は筋肉が硬い　もしくは　うまく使えていないのが原因です

 

まずは身体の軸となる骨盤を整えましょう

 

そして　筋肉がうまく使えるよう硬くなっている筋肉はほぐし

 

使えていない関節の動きをスムーズにしましょう

 

これが　一番の近道です　身体の悩みは是非ご相談ください　では　また

 

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら　⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/kotubannkyousei/

 

 

 

2018年06月2日

こんにちは　ゆるり整骨院の坂田です

 

今まで色々な歪みについて触れてきましたが　今回は

 

目の歪み

 

についてです　目って歪むの？と思うでしょうが　わかりやすい場合はまず

 

左右の目の視力の差です　これがゆくゆくは顔の歪みに繋がってきます

 

人間に目は左右の目から入った情報を脳内で重ねることで認識します

 

これが左右の視力差があるといずれかの目に頼って見てしまう　これを片眼視と言います

 

片方の目ばかり使う片眼視になると目の周りの筋肉が緊張し眼球が締め付けられるようになり

 

眼球がラグビーボールのように楕円形になり近視になったり

 

目の疲れをより感じるようになったり頭痛や目まいの原因になります

 

さらに　目の歪みは顔全体の歪みに繋がってきます

 

ゆるり整骨院では頭部　側頭部　あご　目のまわりなどの筋緊張をゆるめ（マッサージ）

 

関節の矯正（無痛）などを行い　目や顔の歪みを整えてまいります

 

目の疲れや顔の歪みでお悩みの方は是非ご相談ください

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら　⇩⇩

 

https://teateya-asagaya.com/kotubannkyousei/

 

小顔矯正＆美顔整体のコースはこちら　⇩⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/kogaobijinn/

 

頭痛のページはこちら　⇩⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/zutuu/

 

整体マッサージ　60分　2980円

 

 

 

 

2018年05月28日

こんにちわ　ゆるり整骨院の坂田です

 

骨盤の歪みはどうして起きるのか原因を考えてみましょう

 

・バッグを片側にかける　持つ

・同じ姿勢でデスクワーク

・ケガや痛みをかばっている

・ゴルフや野球左右対称スポーツをやっている　（過去も含め）

・利き腕の影響

・斜めに座る　寝っころがる

・筋力不足

・ひどい捻挫をしたことがある

 

などなど　関節や骨の配列が乱れれば筋肉のアンバランスが生じます

 

それをカバーしようと特定の筋肉に負担がかかりコリや歪みに繋がるのですね

 

さらに　血流やリンパの流れが悪くなり各細胞に酸素や栄養が不足し老廃物が溜まります

 

これでは　疲れやすかったり　だるかったり　免疫力が落ちたり身体の調子は悪くなるばかり

 

骨盤矯正×指圧整体

 

で心も身体も元気で絶好調な毎日を過ごしましょう　ではまた

 

 

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら　⇩⇩

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整体マッサージ　60分　2980円

 

2018年05月26日

こんにちわ　ゆるり整骨院の坂田です

 

今回は　低体温　について　です

 

近年平均の体温が36度未満の方が増えているそうです

 

原因は食生活　生活環境　仕事内容　運動不足　と人それぞれですが

 

低体温を放置すると代謝機能が低下し身体の不調の根源になりますので注意です

 

体温が1度下がると免疫力が約3割減ると言われています

 

体温が低い状態が続くと病気になりやすい・・・代表的な病気は　がん　です

 

がん細胞は嫌気性で低体温を好みます　特に活発にがん細胞が増殖するのが

 

実は　35度　前後なのです　実際がん患者の体温は35度台の方が多いそうです

 

体温が下がり血流が悪くなるとタンパク質の合成分解ができなくなり

 

老廃物を腎臓や肝臓に溜め込んでしまいます　

 

血栓ができると脳梗塞や心筋梗塞にも繋がるのです

 

理想的な体温は　36.5度～37.5度　くらいだと思います

 

基礎体温を上げるには運動や食生活も大事です

 

そして　血流を改善するマッサージや整体も効果的です

 

デスクワークや立ち仕事ばかりで低体温気味の方是非ご相談ください

 

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら　⇩⇩

 

https://teateya-asagaya.com/kotubannkyousei/

 

 

整体マッサージ　60分　2980円

 

 

 

 

 

 

2018年05月22日

こんにちわ　ゆるり整骨院の坂田です

 

むくみを感じる部位で顔の次に多いのがふくらはぎです

 

デスクワークや運動不足や冷えが原因です

 

ふくらはぎは心臓から離れているため血流が悪くなりやすく

 

重力の関係で水分が溜まりやすいのです

 

ふくらはぎのむくみは肝臓や腎臓にも影響し血栓ができる大きな原因にもなりますので

 

けして　あなどれません　マッサージや運動や入浴でしっかりケアしましょう

 

朝方ふくらはぎ　つる（こむら返り）なんてことがある方はすぐに相談してください

 

 

むくみのページはこちら　⇩⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/medoma/

 

整体マッサージ　60分　2980円

 

 

 

 

2018年05月22日

こんにちわ　ゆるり整骨院の坂田です

 

今回は　むくみ　についてです

 

さて身体のどこににむくみを感じることが多いでしょう？？

 

1位　顔

2位　ふくらはぎ

3位　手

です

 

やはり　見た目で分かりやすい部位が気になりますよね

 

むくみの原因は

・塩分

・アルコール

・水分バランス

・ホルモンバランス

・睡眠時間

・血行不良

・運動不足

・筋肉の衰え

などです　

 

整骨院てあて家では　小顔矯正＆美顔整体コース　があります

 

顔のむくみにかなり効果的な施術内容になります

 

肩や首のマッサージ　顔全体のマッサージ　頭皮のマッサージ

 

冷温タオル　骨格矯正（無痛）　これらの手技を一人一人に合わせて行います

 

特に　結婚式　成人式　お写真を撮る機会を控えている方

 

美意識が高い方　男女問わず　お受けください　一回で効果がわかると思います

 

 

小顔矯正＆美顔整体のコースはこちら　⇩⇩⇩

https://teateya-asagaya.com/kogaobijinn/

 

整体マッサージ　60分　2980円

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年05月16日

こんにちわ　ゆるり整骨院の坂田です

 

ただいま　5月ですが　

 

ぎっくり腰

 

が増える時期でございます　原因は様々ですが

 

寒暖差や服装による冷え　筋疲労の蓄積　水分摂取のバランス　筋肉量の低下などですが

 

やはり同一姿勢で長い時間いると　腰回りの筋肉や関節が固まりぎっくり腰の原因になります

 

先日　来られた患者さんで　朝起きたら　腰に強烈な痛みがあったそうで

 

色々な運動制限がありました　特にお辞儀するとかなり痛いと

 

朝起きて痛みがあるということは　寝ている間に原因があるかもしれないですが

 

話を聞いたところ　マットレスが硬く　あまり寝返りをしないで仰向けで寝ていた

 

らしいのですが　これ　長時間の同一姿勢　になっちゃいます

 

マットレスは程よい硬さの方が身体全体で体重を支えれますので　硬くない方が良いです

 

更に　仰向けで寝返りせずに　そり腰気味ですと　腰の負担がかなり増えます

 

これでは　朝起きたら腰の筋肉ガチガチになってしまいます

 

最近のぎっくり腰の治療はなるべく動かしながら治すのが主流です

 

痛いからといって　ベッドで長い時間安静にしていると　治りが遅くなります

 

我慢できる範囲で日常生活を送りながら治した方が予後も良いです

 

まあ　身体の状態を相談しながらですが・・・・

 

ぎっくり腰　や　腰痛がある場合は是非ご相談ください

 

では　また

 

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら　⇩⇩

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腰痛　ぎっくり腰のページはこちら　⇩⇩

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整体マッサージ　60分　2980円

 

 

 

2018年05月15日

こんにちわ　ゆるり整骨院の坂田です

 

杉並区はスポーツが盛んで　杉並区スポーツ推進計画なんてものもあり

 

区全体でスポーツを盛り上げています

 

バレーボール　バドミントン　卓球　バスケットボール　少年野球

 

なんかが特に多いようですが　やはりスポーツによるお怪我もあるわけで

 

筋肉や靭帯のトラブルが最多です　捻挫　打撲　筋疲労　腱鞘炎　このような症例が

 

多いですね　捻挫や打撲は最初は安静固定ですが

 

筋疲労や腱鞘炎は物理療法やマッサージ療法を組み合わせて

 

なるべく早く復帰　もしくわスポーツをしながら治していきます

 

筋肉を過度に使い過ぎると筋肉内に疲労物質が溜まります

 

関節の可動域も狭くなり大きなケガにも繋がります

 

骨格を整え筋肉をほぐすことで自律神経のバランスも安定し

 

筋疲労にも効果があり　スポーツにおけるパフォーマンスUPも期待できます

 

身体の悩み　是非ご相談ください

 

では　また

 

 

 

 

 

2018年05月13日

こんにちは　ゆるり整骨院の坂田です

 

今回はゆるり整体についてですが　腰痛に注目したいと思います

 

腰痛をかかえている方の日常生活をお聞きすると　大抵の方は

 

座りっぱなし　or　立ちっぱなし

 

の状態でお仕事されている方がほとんどです

 

特に現在の整骨院てあて家では近隣の飲食店関係の患者さんが多いのですが

 

やはり　飲食店は　立ちっぱなしでお仕事のた腰痛でお悩みの方が多いです

 

立ちっぱなしの場合どちらかの足に体重をのせて　更にそれが長時間続きますので

 

骨盤が明らかに歪んでいます

 

骨盤が歪むと背骨周りの筋肉や下半身の筋肉の筋緊張が強くなり

 

腰痛が悪化します　これが慢性腰痛の原因になりますので

 

ゆるり整骨院ではまず　歪んでいる骨盤を整えます

 

骨盤を整えるだけでも腰痛は軽減します　更に整体マッサージで筋緊張をほぐしていきます

 

腰痛が酷い方は筋肉の柔軟性も悪いため下半身のストレッチも施術に組み込みながら

 

行うことで改善を目指します　腰痛でお悩みの方は是非ご相談ください

 

一人一人に合った施術を行いますので必ずやお役に立てると思います

 

では　また

 

骨盤矯正整体マッサージのページはこちら　⇩⇩

 

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整体マッサージ　60分　2980円

 

 

 

2018年05月8日

こんにちわ　ゆるり整骨院の坂田です

 

昨日の夜一本のお電話をいただき　

 

『子供が学校で突き指をしたらしく　こんな時間ですが診てくれますか？？』

 

と　もちろん　すぐ来ていただいて診ました

 

小学3年生のサッカー少年で学校で遊んでいて親指にボールが直撃し指が伸びたらしいのです

 

医学的に言うと橈側に外転したと・・・まあ　よくある話で診た所少し腫れていますが

 

骨には異常なさそうですし　運動制限も多少でしたのでアイシングと固定で大丈夫なのですが

 

一緒に来たお父さまが

 

『突き指は指を引っ張って治すんですよねー？引っ張ってくれますか？』　と

 

正直　私　頭が？状態になってしまいましたが　以前お父さまが突き指をした際

 

知り合いに人に予後の治りが良くなるからと引っ張ってもらったらしいのです

 

指が脱臼しているなら引っ張ることは当然あり得ますが突き指を引っ張ってしまうと

 

悪化する可能性が高くなります　お父さまには柔らかく説明しましたが世の中　意外と

 

荒療治的なことがあるのですね・・・・

 

腫れがひどい場合

 

痛みが　かなり強い場合

 

少しでも動かすと痛い場合

 

骨折の可能性がありますので整形外科に受診された方がよいです

 

スポーツや日常生活でのお怪我も是非ご相談ください

 

では　また

 

スポーツ外傷のページはこちら　⇩⇩⇩

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